Стрессовые ситуации. Как помочь ребенку?
СТРЕСС – это не то, что с нами происходит, некие обстоятельства или события, стресс – это наше отношение к этим обстоятельствам, наше восприятие событий и реакция на них. Таким образом, стресс – это реакция организма на изменение обстоятельств (Г.Селье).
Основное стрессовое чувство – это СТРАХ.
Стресс, т.е. реакция на изменения, на эмоциональном уровне сопровождается именно чувством страха, вызванным чаще всего растерянностью, неготовностью, неожиданностью, неопределенностью и неизвестностью, с которыми сталкивается человек в каких-либо обстоятельствах. На физическом уровне стресс сопровождается нарушениями здоровья.
Стресс, оказывающий положительное, мобилизующее влияние – эустресс (СТРЕСС ЛЬВА).
Стресс, способный привести к серьезным нарушениям функционирования организма – дистресс (СТРЕСС КРОЛИКА).
Первая – скорая – помощь, необходимая человеку (а тем более ребенку), переживающему стрессовую ситуацию - это любовь и поддержка близких людей.
Если рассмотреть глубже чувство страха, переживаемое человеком в кризисной ситуации и ведущее к стрессу, то можно выделить несколько основных видов:
- страх беспомощности
- страх доверия, открытости
- страх одиночества, ненужности
- страх ошибиться
- страх потери, опасности
Рассмотрим типичные причины этих переживаний и виды помощи, которую мы можем оказать ребенку. Для этого важно активизировать чувства, нейтрализующие страх.
|
Причина стресса: СТРАХ |
ЧУВСТВА, нейтрализующие страх |
|
Страх беспомощности (не получится, не смогу…) |
Чувство ответственности (приучать ребенка к самостоятельности и ответственности за маленькие, привычные, бытовые дела) |
|
Страх доверия (боится рассказать правду, врет, боится наказания) |
Чувство общения (т.е. ребенок должен быть уверен в том, что именно дома он может рассказать всё и с ним поступят справедливо) |
|
Страх одиночества, ненужности (никто не разговаривает, не обращает внимания) |
Чувство сопричастности, нужности (ребенок принимает участие в семейных делах, событиях, совместных действиях, постоянно вовлечен в общение со всеми членами семьи) |
|
Страх ошибки боится сделать что-то не так, быть не принятым, отвергнутым |
Чувство принятия (понимание и безусловная родительская любовь помогают справиться с любыми ошибками, а главное – исправить их) |
|
Страх потери (все пропало, все рухнет, меня разлюбят, я плохой) |
Чувство безопасности (ребенок знает, что, несмотря на неудачу, ничего не измениться, родители будут все равно любить его и помогут справиться с трудностями) |
